Kamu Ingin Cerdas..? Cobalah 7 Makanan yang Bisa Mencerdaskan Otak Berikut ini..!!

7 Makanan Yang Bisa Mencerdaskan Otak - Apa kabar sobat semua ?, semoga tetap sehat slalu ya. Kali ini admin akan memberikan Info Kesehatan yaitu tentang apa saja makanan sehat untuk otak, makanan yang bisa mencerdaskan otak kita. Otak adalah bagian tubuh yang sangat penting dan vital yang terletak di antara tengkorak kepala kita. Dengan adanya otak maka kita bisa berpikir, otak yang sehat maka kita bisa berpikir sehat karena itulah kita harus bisa menjaga kesehatan otak kita. Untuk menjaga kesehatan otak kita, kita bisa lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang bisa mencerdaskan otak.

Mencerdaskan otak dengan pisang

Sebenarnya cukup banyak makanan yang bisa mencerdaskan otak kita, namun sepertinya belum banyak orang yang tahu. Nah bagi Anda yang ingin agar otaknya sehat dan cerdas, berikut ini beberapa makanan yang paling direkomendasikan agar bisa mencerdaskan otak Anda:

Makanan yang bisa mencerdaskan otak

1. Ikan
Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2. Pisang
Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Bayam
Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4. Telur
 Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5. Alpukat
Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6. Brokoli
Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Coklat
Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Itulah ketujuh makanan yang bisa mencerdaskan otak Anda. Silahkan bisa Anda konsumsi beberapa makanan pencerdas otak diatas agar otak Anda tambah sehat dan cerdas. Baca juga Makanan penting untuk kesehatan mata.

Tags:
makanan yang bisa mencerdaskan otak, makanan sehat untuk otak, makanan agar otak cerdas dan pintar

Subscribe to receive free email updates: